TIPP – Achtsamkeit üben

Die Hand Methode Mit dieser Methode trainierst Du Achtsamkeit, Du lernst den Autopiloten Modus zu verlassen und im Hier und Jetzt zu verweilen. Jedem Finger Deiner Hand wird ein Sinneskanal zugeordnet. Die Handinnenfläche steht für den aktuellen Gedankengang. Der Handrücken dient als Erinnerung an die Wahrnehmung ohne Bewertung. Wahrnehmen, annehmen und wertfrei akzeptieren Nehmen wir…

Geschichte zum Nachdenken – So wie Du bist – bist Du genau richtig

  Ein Baum erzählt: Als ich noch kleiner war, merkte ich nichts… aber als ich dann heranwuchs und mich selbst betrachtete, fiel mir der Unterschied auf. Ich war klein, knorrig ein wenig krumm und verwachsen… und klammerte mich mit vielen Wurzeln an den Felsen. Die anderen Bäume, die ich sehen konnte waren dagegen prächtig: machtvolle…

Tränen

Durch Tränen können wir unsere Traurigkeit loslassen. Sie sind ein wunderbarer innerer Mechanismus des Heilwerdens. Leider versuchen wir zu oft, diesem notwendigen und elementaren Loslassen den Riegel vorzuschieben. Wenn wir weinen, geben wir unserem überwältigenden Gefühl der Traurigkeit nach, aber zugleich denken wir: Ich muss aufhören zu weinen. Daher unterdrücken viele Menschen ihre Tränen. Viele…

Reiki-Behandlung: Bei diesen 4 Beschwerden kann das Handauflegen helfen

  Der Begriff Reiki stammt aus dem Japanischen und bedeutet etwa “universelle Lebensenergie”. Die Behandlung durch Handauflegen soll bei zahlreichen verschiedenen Beschwerden hilfreich sein.. Stress lass nach Vor allem bei starkem Stress neigen wir dazu, uns zu verspannen. Die Folge sind häufig Schmerzen in Nacken, Kopf oder Rücken, aber auch Bluthochdruck oder Schlafstörungen können auftreten.…