Sie fragen sich, warum ein Kurs? 
Das kann ich doch auch alleine erlernen! 

Zum Erlernen eines jeden Entspannungsverfahrens gehört das Gespräch, so dass Fehlhaltungen und Missverständnisse besprochen werden können.

Immer wieder treten auch Gefühle auf, die in keinem Buch beschrieben sind, und allein die Frage, ob man sich während des Autogenen Trainings kratzen darf, wenn es irgendwo juckt, wird fast nie in einem Buch beantwortet. Es gibt viele Bücher und CD’s auf dem Markt….kaum einer sagt uns, dass ein Buch alleine nicht reicht oder das man mit einer CD nicht „autogen“ trainieren kann.[/bsf-info-box]