Phantasiereise – Wunscherfüllung
Ich möchte Euch gerne mal wieder ein Geschenk machen. Eine kleine Phantasiereise zur Wunscherfüllung. Sicher habt Ihr einen Herzenswunsch oder einen Traum, dann macht es Euch bequem und lasst Euch…
Entspannungsquicki – „Wärme spüren“
Wenn Du das Bedürfnis nach einer kleinen Auszeit spürst, mach folgendes: Konzentriere Dich auf Deine Atmung… Mit dem nächsten Ausatem schließe Deine Augen… Dann reibe Deine Hände aneinander, bis Wärme…