Entspannungsgrundlagen einige Fakten!

  Alles im Leben ist einem bestimmten Rhythmus unterworfen Ebbe – Flut Licht – Dunkelheit Geburt – Tod uvm. Ebenso auch alle körperlichen Vorgänge und Verhaltensweisen: zyklisch bzw. rhythmisch: Einatmen – Ausatmen Lust – Unlust Stärke – Schwäche uvm. Das biologische Gegenprogramm von Anspannung ist Entspannung. Unsere Fähigkeit zur Entspannung ist ein Schutzmechanismus und schützt…