Ich habe bereits an beiden Kursen, also PMR und AT teilgenommen und kann beide Kurse wirklich jedem wärmstens empfehlen, um den Stress des Alltags abzubauen und ihm gelassener entgegenzutreten.
Jeanette ist sehr klar in ihren Anleitungen, schafft eine angenehme, ruhige Atmosphäre und achtet darauf, dass sich alle Teilnehmenden wohlfühlen. Während der Zeit, in der ich an den Kursen regelmäßig 1x wöchentlich teilgenommen habe, war ich weniger verspannt, konnte besser schlafen und fühlte mich generell gelassener.
Leider schaffe ich es nicht, für mich alleine die Entspannung weiter Zuhause umzusetzen. Aber dafür gibt es ja Kurse für Fortgeschrittene! 🙂