Stelle Dir vor, dass um Dich herum eine Energiekugel vorhanden ist. Nur positive Energien durchdringen diese Energiekugel und kommen zu Dir durch. 

Die negativen Energien leitet die Energiekugel automatisch ins unendliche Weltall ab, in dessen Weite sich diese verlieren (wir leiten diese negativen Energien bewusst und absichtlich ins All / Universum, Das Gleiche gilt auch für unsere eigenen Gedanken und Energien: Nur positive Gedanken und Energien gehen in die Umgebung – die negativen Energien leitet unser Energiefeld wieder direkt ins unendliche All, wo sich diese verlieren.

Deiner Imagination – Kraft sind keine Grenzen gesetzt. Überlege Dir selbst, mit welchen Vorstellungen Du Dich geistig und körperlich gesund halten möchtest. Es kann auch ein Schutzmantel sein oder…….

Pass auf Dich auf
Jeanette

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Die Meditation ersetzt keine Arztbesuch

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Stelle Dir vor, wie sich zwischen Deinem Körper und der umfassenden schöpferischen Kraft im Kosmos eine Verbindung in Form einer Lichtbrücke herstellt.

Du bist energisch über die Lichtbrücke mit der schöpferischen Kraft im Kosmos (oder auch Gott, wenn Du magst) verbunden. Hochfrequente, unerschöpfliche Energie fließt in Deinen Körper.

Stelle Dir vor, wie Dein gesamter Körper von Licht durchflutet wird. Jede Zelle ist nun von dieser universellen schöpferischen Energie durchflutet.

Stelle Dir vor, wie sich durch das Licht alle Zellen neu ordnen – ihrer ursprünglichen Bestimmung nachgehen. Du kannst geradezu körperlich fühlen, wie diese universelle Energie Deinen Körper durchfließt und alles perfekt heilt.

Schwächere oder kranke Zellen regenerieren sich – auf vollkommene Art und Weise werden diese wieder zu 100% gesund. Gib Dich den Gedanken und Vorstellungen der Harmonie, der Gesundheit, des Friedens und des guten Willens hin – und das Wunder tritt in Dein Leben.

Wenn Du diese Einheit, die Ruhe und das Glücksgefühl einer vollkommenen Gesundheit fühlst, bedanke Dich bei der umfassenden schöpferischen Kraft im Kosmos (oder Gott); beende die Übung und öffne wieder die Augen.

Atme tief durch und recke und strecke Dich – spüre Dich

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Diese Übung ersetzt keinen Arztbesuch

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Gehörst Du auch zu den Dränglern, zu denen die, das Gefühl haben – sie müssten  sooooofort Ihre Ware aufs Band legen und am besten auch immer daneben her gehen. Die dann drängeln und ihrem Vordermann/frau auf den Pelz rücken um an das Band zu kommen? Der arme Kunde/in vor Dir aber gar nicht weiter vor kann, weil da ja noch ein Kunde ist? 

Es ist wirklich ein Stressphänomen!

Hast Du schon einmal erlebt, das jemand es nicht geschafft hat, seine Ware auf das Band zu legen? 

Hast Du schon einmal erlebt, das die Welt unterging, wenn ein Kassenlaufband eine Weile leer vor sich hin läuft?

Hast Du schon einmal erlebt, wie unangenehm das ist, wenn Dir jemand auf die Pelle rückt, nur um schon seine Ware auf das Band zu legen? Aber Du möchtest Deinem Vordermann/frau nicht auf die Pelle rücken. 

Hast Du schon einmal einen Drängler gebeten Abstand zu halten? Wie war die Reaktion? 

Wie oft kam es vor, das Du endlich Deine Ware auf dem Band hattest aber trotzdem noch gewartet hast, weil mind. zwei Kunden vor Dir waren? Du dann aber angenehm entspannt warst. 

Warum hat das Abstandhalten während Corona so gut geklappt (meistens) und jetzt nicht mehr?

Ich finde, dass wir am Verhalten unserer Mitmenschen an so einem Laufband, deren Stresslevel erkennen können. 

Da ist kein Fünkchen Gelassenheit und Ruhe an so einem Fließband. 

Aber ich habe eine gute Nachricht, diese Menschen sind im Prinzip nicht unfreundlich, unhöflich oder frech, sie haben nur nie gelernt im Hier und Jetzt gelassen zu bleiben. Und da habe ich eine gute Nachricht, das kann man lernen, z.B. durch einen Kurs „Autogenes Training lernen“ bei der Jeanette. 

Im Zuge dieser meiner Erfahrung am Supermarktkassenwarentransportband danke ich allen Kassierern und Kassiererinnen, wenn Sie Raum lassen. Eine kurze Zeit warten, bis der Mensch vor Ihnen fertig ist mit Einpacken, fertig damit, seine Geldbörse wieder einzustecken. Um ihn dann mit einem Lächeln zu verabschieden. Ich finde es gibt nichts schöneres als jemand der dich anlächelt. Wo und Wann auch immer. 

In diesem Sinne – passt auf Euch auf

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Ich will, dass Du Deine Meinung sagst,
ohne mir Ratschläge zu erteilen.

Ich will, dass Du mir vertraust,
ohne etwas zu erwarten.

Ich will, dass Du mir hilfst,
ohne für mich zu entscheiden.

Ich will, dass Du für mich sorgst,
ohne mich zu erdrücken.

Ich will, dass Du mich siehst,
ohne Dich in mir zu sehen.

Ich will, dass Du mich umarmst,
ohne mir den Atem zu rauben.

Ich will, dass Du mir Mut machst,
ohne mich zu bedrängen.

Ich will, dass Du mich hältst,
ohne mich festzuhalten.

Ich will. dass Du mich beschützt,
aufrichtig.

Ich will, dass Du Dich näherst,
doch nicht als Eindringling.

Ich will, dass Du all das kennst, was Dir an mir missfällt.
Dass Du es akzeptierst, versuch es nicht zu ändern

Ich will, dass. Du weißt…

dass Du heute auf mich zählen kannst…

Bedingungslos…  

Jorge Bucay

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Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch. Entscheide für Dich, was Dir guttut.

Wichtig ist nur: Verliere Deine Wünsche nicht aus den Augen !

Quelle: Groh/Pixabay

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Sich Witze anzuhören und sie weiterzuerzählen, sind oftmals zwei verschiedene Dinge. In der Tat gibt es Leute, die – ohne es selbst zu bemerken – sogar den schönsten Witz um seine Pointe bringen können. Am besten hat derlei komische Variationen

Sich Witze anzuhören und sie weiterzuerzählen, sind oftmals zwei verschiedene Dinge. In der Tat gibt es Leute, die – ohne es selbst zu bemerken – sogar den schönsten Witz um seine Pointe bringen können. Am besten hat derlei komische Variationen Kurt Tucholsky beschrieben – in seiner legendären Satire «Ein Ehepaar erzählt einen Witz».

Der von Tucholsky als bedeutendster Zeitgenosse verehrte Sigmund Freud hat den Witz gar zum Gegenstand einer wissenschaftlichen Abhandlung gemacht. Darin bemerkt der Vater der Psychoanalyse: «Das Lachen gehört zu den in hohem Grade ansteckenden Äusserungen psychischer Zustände; wenn ich den andern durch Mitteilung meines Witzes zum Lachen bringe, bediene ich mich seiner eigentlich, um mein eigenes Lachen zu erwecken.» Und so Freud weiter: «Der Witz ist die sozialste aller auf Lustgewinn zielenden seelischen Leistungen.»

Das mag für Freud ein Trost gewesen sein, stellte er doch einige Jahre zuvor fest: «Die Absicht, dass der Mensch glücklich sei, ist im Plan der Schöpfung nicht enthalten.» Apropos Glück und Witz, hier die Frage dazu: Was könnte die im folgenden Dialog nur durch Punkte angedeutete Pointe sein?

«Sie sind der einfältigste und widerlichste Kerl, dem ich je begegnet bin!» «War das Spass oder Ernst?» «Natürlich war das mein Ernst!» «Da haben Sie aber Glück gehabt, denn . . .»

Noch eine Anmerkung zu einer kleinen Kunde des Witzes: Bis in die Zeit Goethes wurde Witz im Sinne von Klugheit und Geist (französisch: esprit) gebraucht. Auf diese Bedeutung weist das mit «wissen» und «weise» verwandte althochdeutsche «wizzi» hin, was Verstand und Erfahrung hiess. Enthalten ist diese Bedeutung in den beiden heute noch existierenden Redensarten «sich Witz kaufen» (das heisst: aus bitterer Erfahrung lernen) und «das ist der Witz der Sache» (das bedeutet so viel wie: Darauf kommt es an, das steckt dahinter). Die heutige Bedeutung ist erstmals Mitte des 19. Jahrhunderts aufgetaucht – und zwar durch die 1844 in München gegründete Witzpostille.

Quelle: Neue Zürcher Zeitung

Bildquelle: Kranich17/Pixabay

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Wer kennt sie nicht – die negativen Gedanken – die uns das Leben schwer machen. Oft schieben wir es auf Dinge im Außen, dass wir negative Gedanken haben. Das Wetter ist schuld oder der Nachbar, die Freundin oder oder oder….

Es sind aber nicht die Ereignisse in der Außenwelt, die uns traurig, wütend, ängstlich oder nervös machen, sondern unsere Gedanken und Bewertungen dieser Ereignisse.

Bewerten wir die Dinge negativ, so fühlen wir uns auch schlecht. Körper und Seele sind immer eng miteinander verbunden. Besonders immer wiederkehrende negative Gedanken können zu schwerwiegenden Erkrankungen führen, wie z.B. Angststörungen oder Depressionen.

Wenn Du mir da zustimmst, habe ich eine Möglichkeit für Dich, Deine negativen Gedanken loszuwerden und mit ein bisschen Übung klappt das dann auch ganz wunderbar. 

Diese Möglichkeit nennt sich : kognitive Umstrukturierung 

Die Anleitung dazu findest Du hier: Negative Gedanken loswerden

Am besten druckst Du sie Dir aus

Pass auf Dich auf

Jeanette

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Es ist ein Wort, das vom Aussterben bedroht ist wie so manche Tierart. Bedroht von Arbeitgebern, die uns immer mehr schuften sehen wollen; von Werbung und Hochglanzmagazinen und Fernsehsendungen, die uns einreden wollen, wir seien nichts wert ohne perfekte Figur.

Ohne perfekte Frisur.

Ohne perfekte Wohnung.

Ohne exotische Reisen (der Slogan „Reise Dich interessant“ ist so eine Frechheit) und ohne diesen gottverdammten neuen Staubsauger-Roboter, der jetzt mit seinen 95 Programmen sogar die Wände hochfahren und dabei noch das Wetter vorhersagen kann.

Es ist ein gutes Wort, das wir dringend wiederbeleben sollten, wenn wir freier atmen und leichter leben wollen.

Es ist

Genug.

Warum versuchen wir, alles immer besser, schneller, toller zu machen – auch uns selbst? Nur weil es vielleicht möglich ist? Es ist auch möglich, im Kopfstand zu essen, Kamasutra zu praktizieren oder ein Lexikon auswendig zu lernen. Und trotzdem macht das fast keiner. Weil es anstrengend ist, das Leben dadurch aber nicht besser wird.

Genug.

Genug gearbeitet für heute.

Genug Geld auf dem Konto, um heute glücklich zu sein.

Genug erreicht.

Genug PS im Auto, Speicherplatz auf dem Handy und Freunde auf Facebook.

Genug Freizeitaktivitäten und Reisen.

Genug maximiert. Du brauchst nicht alles aus Dir und Deinem Leben herausquetschen wie aus einer Orange.

Genug minimiert. Du brauchst nicht magersüchtig mit Dingen umgehen.

Genug Informationen gesammelt, um Dich zu entscheiden.

Genug von mir, für heute.

Wofür kämpfst Du Dich ab, wo es doch eigentlich längst GENUG ist?

Quelle: https://mymonk.de/genug/

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Du hast laufen gelernt, reden, mit allen Sinnen wahrnehmen, lieben, lesen, schreiben, rechnen, Schuhe binden, Kaffee kochen, Fahrrad fahren….

Notiere Dir 20 Erfolge in Deinem Leben auf ein Blatt Papier. Hast Du die 20 schnell erreicht, dann mache weiter: 30,40,50….

und höre erst auf, sobald Dir wirklich nichts mehr einfällt.

Gönne Dir hierfür ein bisschen Zeit.

Diese Übung macht nicht nur Spaß, sondern gibt Deinen Erfolgen auch die Wertschätzung und Dankbarkeit für dich selbst, die Anerkennung und die Aufmerksamkeit Die sie verdienen.

Denn oftmals gehen diese Dinge im Alltagstrubel unter….

Alles Gute für Dich

Quelle:

Psychologie 2/20

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