Es ist ein Wort, das vom Aussterben bedroht ist wie so manche Tierart. Bedroht von Arbeitgebern, die uns immer mehr schuften sehen wollen; von Werbung und Hochglanzmagazinen und Fernsehsendungen, die uns einreden wollen, wir seien nichts wert ohne perfekte Figur.

Ohne perfekte Frisur.

Ohne perfekte Wohnung.

Ohne exotische Reisen (der Slogan „Reise Dich interessant“ ist so eine Frechheit) und ohne diesen gottverdammten neuen Staubsauger-Roboter, der jetzt mit seinen 95 Programmen sogar die Wände hochfahren und dabei noch das Wetter vorhersagen kann.

Es ist ein gutes Wort, das wir dringend wiederbeleben sollten, wenn wir freier atmen und leichter leben wollen.

Es ist

Genug.

Warum versuchen wir, alles immer besser, schneller, toller zu machen – auch uns selbst? Nur weil es vielleicht möglich ist? Es ist auch möglich, im Kopfstand zu essen, Kamasutra zu praktizieren oder ein Lexikon auswendig zu lernen. Und trotzdem macht das fast keiner. Weil es anstrengend ist, das Leben dadurch aber nicht besser wird.

Genug.

Genug gearbeitet für heute.

Genug Geld auf dem Konto, um heute glücklich zu sein.

Genug erreicht.

Genug PS im Auto, Speicherplatz auf dem Handy und Freunde auf Facebook.

Genug Freizeitaktivitäten und Reisen.

Genug maximiert. Du brauchst nicht alles aus Dir und Deinem Leben herausquetschen wie aus einer Orange.

Genug minimiert. Du brauchst nicht magersüchtig mit Dingen umgehen.

Genug Informationen gesammelt, um Dich zu entscheiden.

Genug von mir, für heute.

Wofür kämpfst Du Dich ab, wo es doch eigentlich längst GENUG ist?

Quelle: https://mymonk.de/genug/

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• Konzentriere Dich auf Deine Atmung…
• Mit dem nächsten Ausatem schließe Deine Augen…
• Dann reibe Deine Hände aneinander, bis Wärme und Energie spürbar wird…
• Nun lege Deine Hände mit den Handflächen nach oben auf Deinen Oberschenkeln ab,
  nimm die Wärme in Deinen Händen wahr…
• Bleibe eine Weile mit Deiner Wahrnehmung in Deinen Händen…

Wenn Du soweit bist, denke:

Wenn ich meine Augen öffne, werde ich vollkommen erfrischt und erholt sein…

Dann öffne Deine Augen mit dem nächsten tiefen Einatem…..

Pass auf Dich auf

Jeanette

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Der Begriff Reiki stammt aus dem Japanischen und bedeutet etwa “universelle Lebensenergie”. Die Behandlung durch Handauflegen soll bei zahlreichen verschiedenen Beschwerden hilfreich sein..

1. Stress lass nach

Vor allem bei starkem Stress neigen wir dazu, uns zu verspannen. Die Folge sind häufig Schmerzen in Nacken, Kopf oder Rücken, aber auch Bluthochdruck oder Schlafstörungen können auftreten. Die Behandlung durch Reiki soll diese Verspannungen lösen und die Blockaden der inneren Energie abbauen, sodass Sie wieder ins Gleichgewicht finden. Das allgemeine Wohlbefinden kann sich verbessern, und das selbstständige Entspannen kann leichter fallen. Fühlen Sie sich erschöpft und ausgebrannt, kann die Behandlung dafür sorgen, dass Sie sich schneller erholen.

2. Trauer und Antriebslosigkeit

Wenn Sie sich in einer Trauerphase befinden und das Gefühl haben, nie wieder glücklich werden zu können, kann Sie die Behandlung durch das Handauflegen in dieser dunklen Zeit unterstützen. Reiki soll neue Energie verleihen und auf tröstliche Weise dafür sorgen, dass Sie in den Alltag zurückfinden. Nicht wenige Menschen erklären, dass sie unter anderem durch die sanfte Therapie wieder zu Hoffnung und Lebensfreude gekommen haben.

3. Reiki gegen psychosomatische Beschwerden

Wenn der Arzt Ihnen sagt, dass es für Ihre Schmerzen keine organische Erklärung gibt, ist Ihnen damit nicht geholfen: Sie spüren sie ja schließlich trotzdem und fragen sich nun vielleicht auch noch, ob mit Ihnen etwas nicht stimmt. Die Behandlung durch Handauflegen kann in solchen Fällen gute Ergebnisse zeitigen: Therapeuten, die Reiki anbieten, verlassen sich nicht ausschließlich auf die Schulmedizin, sondern setzen auch da an, wo diese nicht weiter weiß.

4. Chronische Schmerzen lindern

Manche Krankheiten bringen chronische Schmerzen mit sich. Diese können durch Reiki zumindest gelindert werden. Von guten Ergebnissen berichten vor allem Menschen, die an Rheuma oder Arthrose leiden: Nach der Behandlung sind bei vielen von ihnen die Schmerzen deutlich weniger stark. Allerdings sollten Sie immer bedenken, dass das Handauflegen die Behandlung durch den Arzt nie ersetzt. Nur in der Kombination mit einer medizinischen Therapie kann Reiki bei solch schmerzhaften Krankheitsbildern hilfreich sein und das Leiden erträglicher machen.

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