Du hast laufen gelernt, reden, mit allen Sinnen wahrnehmen, lieben, lesen, schreiben, rechnen, Schuhe binden, Kaffee kochen, Fahrrad fahren….

Notiere Dir 20 Erfolge in Deinem Leben auf ein Blatt Papier. Hast Du die 20 schnell erreicht, dann mache weiter: 30,40,50….

und höre erst auf, sobald Dir wirklich nichts mehr einfällt.

Gönne Dir hierfür ein bisschen Zeit.

Diese Übung macht nicht nur Spaß, sondern gibt Deinen Erfolgen auch die Wertschätzung und Dankbarkeit für dich selbst, die Anerkennung und die Aufmerksamkeit Die sie verdienen.

Denn oftmals gehen diese Dinge im Alltagstrubel unter….

Alles Gute für Dich

Quelle:

Psychologie 2/20

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die Du heute erfolgreich erledigt hast.

Ich bin mir sicher, dass Du vieles entdecken wirst.

Mit dieser Dankbarkeit wirst du besser einsschlafen.

Mit dankbaren Bildern den Tag zu beenden, fördert die Qualität des Schlafes

und lässt Dich am nächsten Morgen entspannter in den neuen Tag starten.

Quelle:

Freie Psychotherapie 01.20

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