(Sich in) Achtsamkeit üben

Die Hand-Methode Diese Übung in Form einer Methode kannst Du jederzeit nutzen, um von dem Autopilot- Modus in den Hier-und-Jetzt-Modus zu wechseln. Hierbei wird jedem Finger ein Sinneskanal und der Handinnenfläche der aktuelle Gedankengang zugeordnet. Der Handrücken dient als Erinnerung an die Wahrnehmung ohne Bewertung (Wahrnehmen, annehmen und wertfrei akzeptieren!). Nehmen wir an, Du befindest…

Energie der Gedanken

Wenn ein Schreiner einen Baumstamm ansieht, kann er sich vorstellen, dass daraus ein Stuhl werden wird oder auch ein Tisch. Das ist ein hypnotischer Moment. Genau so sind wir die Schöpfer unseres Lebens. Unser Leben ist formbares Material, unsere Gedanken sind Energie. Wir können bestimmen, was wir daraus machen. Wir können unsere Energie verschwenden an…