Geschichte der Entspannung und Hypnose

Die verschiedenen Verfahren haben eine unterschiedliche Geschichte. Es gibt über 5.000 Jahre alte Texte zum Yoga, die von Übungen zur Entspannung und zur Reinigung von Körper und Seele handeln. Innerhalb der fünf großen Weltreligionen gibt es verschiedenste Quellen, die von meditativen Erkenntniswegen handeln. Auch griechische, römische und arabische Ärzte des Altertums betonten schon die Wichtigkeit…

Warum ist regelmäßige Entspannung so wichtig?

Warum ist regelmäßige Entspannung so wichtig für ein gutes Lebensgefühl? Phasen der Ruhe, Auszeit vom Alltag bei den allermeisten Menschen kommt die Erholung viel zu kurz. Muße gilt als Zeitverschwendung. Was für ein Missverständnis. Zwischen Anspannung und Entspannung muss eine gesunde Balance hergestellt werden. Wer angespannt oder verspannt bleibt, kann seine Kraft schlechter nutzen und…