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Phantasiereisen

Phantasiereisen
Entspannung für Körper und Seele

Einfach mal abschalten und entspannen - hierfür sind Phantasiereisen sehr geeignet. Doch Phantasiereisen sorgen nicht nur für schnelle Entspannung: Darüber hinaus lassen sich Probleme wie Prüfungsangst, chronische Erschöpfung (Burnout), Stress oder Schmerzzustände mit Hilfe von Phantasiereisen gezielt bearbeiten und es können ungenutzte innere Kraftreserven mobilisiert werden. Ferner verhelfen sie dazu, die Phantasie und Kreativität zu steigern und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu erhöhen.

Die kraftvollen Vorstellungsbilder und Suggestionen, mit denen manche Phantasiereisen arbeiten, wirken dabei nicht nur auf die Psyche des Hörers ein. Sie bewirken auch körperliche Reaktionen, die sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken und zu mehr Ausgeglichenheit und höherer Leistungsfähigkeit beitragen können.

Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit entstehen durch eine ausgewogene Balance von Anstrengung und Erholung. Unser Körper und unsere Psyche benötigen Phasen, in denen die Aktivität runter gefahren wird, um Erlebtes zu verarbeiten und die volle Leistungsfähigkeit wieder herzustellen. Die Fähigkeit, sich entspannen zu können, ist dabei wichtig. Denn wer nicht abschalten kann und dessen Gedanken auch in den notwendigen Ruhephasen ständig um die Themen Pflicht- und Aufgabenerfüllung kreisen, der versetzt sich damit in einen anhaltenden Alarmzustand. Dies führt zu körperlichen Stresssymptomen - wie z.B. hoher Blutdruck, Muskelverspannungen und schneller Puls. Wird dieser Zustand über längere Zeit aufrechterhalten, verliert man seine Fähigkeit zu entspannen. Als Folgeerscheinung sind dann häufig eine Innere Unruhe, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen oder psychosomatische Erkrankungen zu beobachten. Die Fähigkeit, sich tief zu entspannen und diesen Zustand als Genuss zu begreifen, kann mit Hilfe von Phantasiereisen wieder erlernt werden. Durch Phantasiereisen verbessert der Anwender die Fähigkeit, sein inneres Erleben selbst zu steuern, Stresssymptome frühzeitig zu erkennen und ihnen wirkungsvoll entgegenzutreten.

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