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Entspannungsverfahren

Weil menschliches Leben zwischen den Polen „Spannung“ und „Entspannung“ abläuft und weil im Alltag häufig die Spannungsseite übermäßig betont wird, helfen regelmäßig praktizierte Entspannungsübungen zu einer gesunden Balance (zurück) zu finden, die Gesundheit zu stärken und die Regeneration sowie die Widerstandsfähigkeit gegen Stress auszubauen (Stressresilienz).

Hypnose / Hypnosetherapie

Moderne angewandte Hypnose ist ein Mittel therapeutischer Behandlung, mit dem Ziel, Menschen zu heilen und zu helfen. Grundsätzlich gilt immer: Niemand ist in Hypnose dem Hypnotiseur ausgeliefert. Niemand würde in Hypnose Dinge tun, die er im Wachzustand ablehnen würde. Hypnose ist immer freiwillig. „Der Wille des Klienten und das Vertrauen zum Hypnotiseur sind die Voraussetzung für eine erfolgreiche Sitzung.“

Kognitive Verhaltenstherapie

Hinter der Bezeichnung „Kognitive Verhaltenstherapie“ verbirgt sich eine Methode zur gezielten Behandlung emotionaler Probleme. Sie konzentriert sich auf krank machende Gefühle und deren Ursachen.


Stressmanagement

Stressmanagement umfasst Methoden, die das Gleichgewicht eines Menschen wieder herstellen sollen. Es zielt darauf ab, psychisch belastenden Stress zu reduzieren oder sogar komplett abzubauen.

Gesprächstherapie nach Rogers

Ziel der Gesprächstherapie ist ein reifes Verhalten seitens des Klienten. Wahrzunehmen und zu akzeptieren, was ist, "Selbst"-Bewusstsein" zu entwickeln - im wahrsten Sinne des Wortes. Zugang zu den eigenen Gefühlen zu bekommen und dazu zu stehen, auch zu Trauer, Aggression, Wut und ähnlichen, nicht "erwünschten", Emotionen. Den Mut zu entwickeln, sich nicht mehr zu verstellen, sondern die eigene Wahrhaftigkeit zu leben im Hier und Jetzt.

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